科拉博士 Mark’s Daily Apple （旁注：当我写这篇文章时，MDA 有一篇关于过度劳累的精彩文章） 我已经跟随他们很多年了，我的健康状况比以往任何时候都好。 4. 要么睡觉，要么死 在 GBW 的早期，我曾经尝试通宵达旦地工作。 事情通常进展不顺利。我可能会按时完成一件事，但从长远来看，这会带来伤害。 似乎我晚上每多睡一个小时，就必须在某个时候补上两个小时。 我制定了一条规则，当我完成当天的工作时，我不会检查我的电子邮件。这对你来说可能看起来很疯狂，但它确实有帮助。当你不去想工作时，晚上就更容易入睡。 可能需要几天的时间才能克服它，但您不会错过这封电子邮件。
一切都可以等到早上让锻炼成为一种
爱好 我之所以把饮食、睡眠和现在的锻炼都包括在内，是因为它们似乎是让人快乐的一部分。当你健康时，你通常会 澳大利亚手机号码列表 感觉良好，这也是让你快乐的一部分。 并不是每个人都喜欢在健身房锻炼。事实上，对于很多人来说，这并不好玩。这就是为什么很多人在一月和二月挤满了健身房，但从三月到十二月，除了那些把去健身房作为爱好的人之外，这些地方都是鬼城。 我喜欢运动，但我喜欢将它与我的爱好结合起来。 我是绿湾包装工队的球迷。我喜欢每个休赛期，球队的外接手乔迪·尼尔森都会回到他在堪萨斯州的农场，与家人和朋友在农场一起工作。
乔迪回到训练营时并没有表现不佳事实上
他的体形可能和整个休赛期在健身房工作的人一样。 因为农活是真正的工作。这很有挑战性，而且你要锻炼各种肌肉。 我不经常在农场工作，但我确实喜欢打高尔夫球，这需要大量的步行和挥杆。它还 IE 列表 包括在阳光下吸收维生素 D。 我也喜欢在秋天打猎，这需要在不平坦的地面上上下山。 我喜欢和我的妻子一起散步。 这是与你的爱好相结合的锻炼，通常比去健身房更容易。 最后的想法 我不会代表所有人，但对我来说，快乐是一种选择。我希望你也有同样的能力来掌控自己的幸福。 不，成为企业主并不总是一帆风顺。就像会有高潮一样，也会有低潮期。但请尽可能保持自己的水平。
